Oman by UTMB 137K & 7,800D+

ou Mon challenge de l'annee ✔✔✔

Je me suis inscrit pour cette course sans grosse preparation et sans entrainement vraiment long. Le plus long etait le Wadi Bih Hatta avec ses 39kms. Cote denivelee, mes aller-retours a Wadi Showka me permettaient de cumuler 1,000D+ tout au plus.

Profil et check point

Deja en regardant le profil de la course, les quelques murs de plus de 500m et The Wall de 1,100D+ sur 3.4kms apres 116kms de course me faisaient vraiment peur.

Profil ou on se rend compte du mur a 116K

Le but n'etait pas de faire un temps bien entendu mais de finir et d'avoir mon ticket pour l'UTMB 2019.

Depart a 19h30 dans une ambiance folklorique avec troupes Omanaises...

Danseurs Omanais

Danseurs Omanais

Premiers 12-13kms relativement plats puis lit de riviere sur quelques kms avant de rentrer dans le dur avec de grosses cotes des 19kms. A ce moment deja, je me suis dit que je pourrais etre au chaud a l'hotel avec ma famille et me demandais si c'etait vraiment pour moi.

Ces pensees sont passees rapidement et puis je suis rentre dans une "routine" de trailers ou il fallait aller de l'avant et avancer. Apres quelques jours, tout est deja confus dans ma tete et ayant passe 2 nuits et une journee entiere sur des terrains tres escarpes, je me rappelle de certains passages et check-points mais tout est assez melange.

Un des canyons ou il fallait descendre tout en bas puis remonter

Ma premiere cible etait l'hotel Alila apres 82kms ou j'avais l'intention d'arriver avant midi. J'y suis arrive a 12h10 donc dans mes temps. Un bon dejeuner, une reparation d'ampoules, des yeux exploses avec les vaisseaux tout rouges mais rien de grave. Me restait alors "que" 55kms mais le fameux mur...

En fait, bien avant ce mur, un des passages de 10kms environ presentaient deja 2 ascensions d'a peu pres 500m chacune et etait donc bien cassant, puis une grosse descente de 11kms avant le mur, bien cassant pour les quadri egalement.

Je suis arrive au check point avant The Wall vers 20h00. Les premiers me dit-on mirent 5 heures a partir de ce point pour rallier l'arrivee, et donc 8 heures probablement pour moi, soit 4 heures du matin...

Bref, la deuxieme nuit fut longue, le mur n'etait pas la seule difficulte; la longue descente jusqu'a la fin etait technique, dangeureuse car exposee et bien sur non roulante. Pas vraiment possible de derouler et courir a part a certains endroits.

Dans tous les cas, je ne voulais pas me faire mal, j'etaits deja tombe 2 fois la premiere nuit en trebuchant sur des pierres mais sans rien de grave (quelques egratignures seulement) et il etait possible de se blesser tres rapidement.

Nous decidames avec un autre coureur de finir ensemble les quelques 20 derniers kms pour ne pas etre seul en cas de pepin. Decision intelligente je pense. Dans la derniere ascension, un de mes batons (en carbone!) me cassa dans la main et ce fut ma troisieme chute... Je finis la course sans batons (laisses au prochain check-point) mais il ne restait que de la descente donc cela allait.

Pour resumer ce premier trail "Oman by UTMB": brutal. Beaucoup de coureurs qui l'ont fini disent que c'est le trail le plus dur et le plus technique qu'ils n'ont jamais couru. Je suis 100% d'accord evidemment.

J'ai eu de la chance puisque mes tendons d'Achille ont tenu (meme si le gauche a tire un peu) et je n'ai pas eu de gros coups de mou (bien sur, je sentais bien que sur The Wall, je n'etais pas assez entraine pour une telle denivelee et je respirais comme un boeuf). Je me suis bien hydrate (eau, coca, jus d'orange) et bien nourri (soupes, oranges, bananes et pasta). Une course qui finit bien donc...

Je suis donc dans les 142 finishers (60% d'abandon et de barrieres horaires non respectees je crois), et j'ai donc mon ticket d'entree pour l'UTMB 2019. C'etait le but ✔✔✔

Week-end in Hatta

ou week-end decouverte des Emirats Arabes Unis

Quand on parle des EAU en general et de Dubai en particulier, on pense toujours au desert, a la mer, aux constructions les plus extravagantes (tour la plus haute, hotel le plus haut, mall le plus grand...) mais ce n'est pas tout.

Hatta et ses montagnes

A seulement 1h30 de la ville de Dubai se trouve Hatta, dans l'Emirat de Dubai. Hatta est une ville entierement entouree de montagnes, a la frontiere avec Oman, avec la particularite d'avoirs 2 barrages et un lac artificiel assez touristique.

Le Hatta Fort Hotel etait non seulement un hotel qui nous avait ete recommande pour passer le week-end mais aussi le lieu de depart et d'arrivee du Wadi Bih Run Hatta.

Hatta Fort Hotel

C'etait donc l'endroit parfait pour y passer 2 jours. L'hotel est tres sympa pour les familles et propose de nombreuses activites: nous avons non seulement profite de la piscine et de la salle de jeux (billard, table de ping pong, playstation,...) mais nous avons aussi fait une seance de tir a la carabine pour apprendre a viser sur des canettes. Tout le monde a adore.

Le trail de 35kms que j'ai peu effectuer entre 5h et 9h le vendredi matin m'a permis d'avoir un apercu d'Hatta, de ses barrages, d'une palmeraie et des differents lieux ou nous retournerions en famille pendant le reste du week-end. Effectivement, apres le trail et un bon petit dej avec vue...

Breakfast with a view

Nous profitames du reste de la journee pour nous balader au lac artificiel sur un doughnut, sorte de bateau avec forme comme son nom l'indique...

Lac de Hatta

Street art local sur le barrage en question...

Sheikh Zayed

Fin de journee a l'hotel...

Hatta Fort Hill Park

avec apero avec un groupe d'Anglais qui avait participe a la course en relais puis diner.

Lendemain tranquille avec petit-dejeuner pour commencer, et meme si l'hotel n'a pas le niveau d'un Relais & Chateaux...

Ancien R&C???

... le cuisiner propose des gaufres qui sont excellentes!!!

Nous sommes ensuites alles nous balader dans une palmeraie ou je suis passe lors du trail et qui etait assez sur-reelle, comme si nous etions teleportes au Maroc...

Balade en famille

Rencontre avec des locales

Promenade sous les palmiers

Apres avoir recupere nos valises et rendu les cles de notre chambre, nous voulions visiter un autre hotel ou plutot des chambres/lodges (les Hatta Damani Lodges) juste construites par Meraas. L'endroit est assez extra-ordinaire au milieu des montagnes et le Hatta Wadi Hub promet d'etre a place to be des qu'ils auront tout finalise.

Hatta pour les bikers

Hatta pour les cyclistes

Hatta est un endroit qui contraste avec le Dubai que nous connaissons et qui permet de se ressourcer loin du chaos de la ville. Nous y retournerons tres probablement.

Wadi Bih Run 35K in Hatta

ou 3 weeks to Oman Trail by UTMB

3 semaines avant de participer a mon ultra trail de l'annee se deroulait un trail de 35K (ainsi que 70K) dans l'arriere pays de Dubai du cote de Hatta.

Reebok Wadi Bih Run

Plutot que d'y aller juste pour la course, nous avons saisie l'opportunite de passer le week-end entier a Hatta, dans une environnement entoure de montagnes.

Le depart avait lieu le matin a 5 heures pour le 35kms (et 4h30 pour le 70kms), je choisis le 35kms qui me fairait un bon entrainement sans necessairement trop me fatiguer.

Le trail se deroulait principalement sur des pistes et, a part une montee de plus de 400m pour rejoindre le sommet d'une montagne environnante, etait donc tres roulant avec possibilite de courir sur la majorite de l'epreuve...

Trail assez roulant

Apres plus de 4 heures de course, m'etre perdu pendant plus de 2kms a cause de mauvais balisage, et avoir fait un total de pres de 40kms, je rejoignis la ligne d'arrivee.

Arrivee du Wadi Bih Run Hatta

La meteo etait bien sur parfaite, quoique un peu chaud a la fin, et les differents check-points etaient bien provisionnes en eau. Il manquait peut-etre quelques fruits pour se recharger en energie...

Medaille de ma 80eme course

Bref, ce trail m'a permis de m'entrainer, de decouvrir un endroit sauvage tres different de Dubai (a seulement 1h30 de route) et de ramener un petit trophee.

4 weeks to Oman Trail by UTMB

ou Dubai Fitness Challenge 30x30

Du 26 Octobre au 24 Novembre a lieu le Dubai Fitness Challenge qui consiste a faire au minimum 30 minutes de sport par jour pendant 30 jours!

Dubai 30x30 au DIFC

Cela fait 8 jours que cela a commence et 8 jours que je respecte ce challenge. Cela me permet de rester actif a 4 semaines de mon trail de l'annee. Ce matin, comme tous les week-ends ou c'est possible: Wadi Showka!

3 heures d'entrainement dans les montagnes pour pres de 22kms avec plus de 1,000m de denivelee positive et 1,000m de denivelee negative. Il y a eu de violentes averses les derniers jours, le lac artificiel est bien rempli:

Novembre et 4 weeks to go!

Octobre et 8 weeks to go!

Septembre et 12 weeks to go!

Bref, 4 petites semaines avant ce beau defi et une belle balade en Oman...