Point running 2020

ou 2 sur 4

Sur mes objectifs sportifs fixes il y a 1 an (ou presque), voila le resultat:

Q1: Marathon de Dubai ✔
Q2: Aucun ✘
Q3: Ultra Trail Cote d'Azur Mercantour ✔
Q4: Templiers ✘

UTCAM 45K

Pas si mal finalement compte tenu de cette annee 2020...

Point running 2019

ou 3 sur 4

Sur mes objectifs sportifs fixes il y a 1 an, voila le resultat:

Q1: Marathon de Dubai ✔
Q2: Maxi Race Annecy ✔
Q3: UTMB ✔
Q4: Marathon de Abu Dhabi ✘

UTMB done

Je m'etais inscrit pour le Marathon d'Abu Dhabi, nous etions la veille a Abu Dhabi et tout etait pret. Je devais le faire avec un ami pour qui c'etait le premier marathon de sa vie.

Malheureusement un de nos enfants a passe la nuit aux urgences et moi une partie, puis je devais garder nos autres enfants a l'hotel alors que ma femme etait egalement restee toute la nuit et une partie de la matinee a l'hopital.

Bref, tout est bien qui finit bien: notre Brioche etait saine et sauve (apres avoir eu un croup carabine), mon ami a fini le marathon d'Abu Dhabi et j'ai pu faire les 2 derniers kilometres avec lui...

Pas pour moi celle la

Cette course etait un peu la cerise sur le gateau pour cette annee 2019, le gros challenge pour moi etait l'UTMB et c'est chose faite! ✔✔✔

Quant a la 2eme partie de l'annee, apres l'UTMB en Aout et 6 semaines de pause a cause d'une mechante tendinite, je n'ai fait que 3 petites courses: l'Urban Ultra Rockrunner 10K, et 2 semi-marathons.

Une veste Finisher UTMB moche et 3 medailles moches

Dubai Fitness Challenge

ou De la reprise

Du 18 Octobre au 16 Novembre a lieu le Dubai Fitness Challenge 2019 qui consiste a faire au moins 30 minutes d'activites sportives par jour pendant 30 jours, soit 30x30:

Dubai 30 minutes x 30 jours

J'ai donc fait chaque jour depuis le 18 octobre au minimum 30 minutes d'activites physiques, que cela soit mes entrainements ou marches le long de Jumeirah Beach...

Vue sur Dubai Skyline

des balades sur la Palm...

Vue sur Burj Al Arab

Burj Al Arab

des trails vers Wadi Showka...

Wadi Showka

ou encore le Dubai Festival City Half Marathon...

Medaille du DFC Half Marathon 2019

... pour entrainer mon ami (bon, ca nous a pris plus de 2 heures!) avec qui nous ferons le Marathon de Abu Dhabi dans 3 semaines maintenant.

Les 30 jours sont passes relativement vites (encore 2 jours) et je pense qu'il est bon de faire une activite sportive de facon reguliere toute l'annee et pas seulement sur 30 jours 1 fois par an!

Urban Ultra Rockrunner 10K

ou Back to business!

8 semaines apres l'UTMB et apres 6 semaines d'arret a cause d'une maudite tendinite, j'ai recommence a courir petit a petit.

J'ai pour motivation le Marathon de Abu Dhabi dans 6 semaines ou je me suis inscrit pour le faire avec un ami qui fera son premier marathon.

Depart tot le matin pour rejoindre Wadi Showka...

Dubai Skyline just before Sunrise

Premier trail de 10kms donc apres ces longues 8 semaines, et premier trail de 15kms pour cet ami a qui je fais faire differentes courses pour arriver bien prepare au marathon.

UU Rockrunner 10K

Depart de la course un peu tard a 8h00 du matin avec une temperature assez elevee et sous un soleil de plomb. Trail assez plat mais dans un wadi ou le soleil tapait sur nos tetes et nous assomait.

Dejeuner assez tard a Dubai chez Salt, notre burger restaurant local.

Fin d'apres-midi, petit tour de velo pour les enfants (Brioche commence a en faire seule) sur le bord de mer avec pause apero au bar du Mandarin Oriental pour admirer le coucher de soleil...

Sunset

After sunset

Bonne fatigue en fin de journee ou le soleil - et la Corona accompagnee d'une "double apple" chicha - m'ont bien calme pour cette reprise des trails.

UTMB 2019 - 171K & 10,300D+

ou La boucle est bouclee ✔

UTMB 2019

Depart de Chamonix a 18h00 en ce vendredi 30 Aout 2019. Petite apprehension du cote de mon mollet droit ou je n'avais pas couru depuis 8 jours suite a une douleur vive lors d'un entrainement dans les Monts de Vaucluse suivi de quelques jours d'anti-inflammatoires.

Bref, depart a 18h00 sous la pluie qui ne durera que quelques minutes juste pour nous arroser et nous baptiser comme disait le speaker...

Apres 3 kms, sensation bizarre dans ce mollet droit qui passeront apres quelques kms. 8 premiers kms plats pour rejoindre les Houches puis debut des festivites...

Profil de la course

Premiere partie de 80kms que je ne connaissais pas jusqu'a Courmayeur. Premiere partie que j'ai bien reussie, je voulais arriver vers 10h du matin a Courmayeur et j'avais a peu pres 1h30 d'avance sur mon timing. Bonne hydratation, bonne alimentation, bonne sensation...

UTMB 2019: France, Italie et Suisse

Malheureusement, juste avant Courmayeur, une douleur commencait a se faire ressentir derriere le genou droit, douleur du type tendinite. La douleur allait en s'amplifiant sur chaque montee. Cela me tirait ensuite enormement sur les montees et me faisait mal pour courir sur le plat. En revanche, je pouvais courir dans les descentes quand celles-ci etaient assez raides. Et je connaissais le reste du parcours ce qui aidait psychologiquement...

Batterie de la montre ok pendant pres de 140kms

Le Grand Col Ferret et ses 1,000D+ amplifia la douleur et je savais qu'il restait ensuite 1 montee moyenne pour Champex puis 3 grosses montees pour rejoindre Trient, Vallorcine puis Chamonix. Les descentes quant a elles etaient moins desagreables.

Batterie rechargee a Trient pour les derniers 31kms

J'etais assez confortable au niveau des barrieres horaires et je voulais absolument etre Finisher, il ne me restait donc qu'a marcher et essayer de diminuer le plus possible cette douleur.

A Champex, Trient et Vallorcine, je m'arretais donc chez les kines qui me masserent et me mirent des bandages pour essayer de moins tirer sur ces tendons arriere droits tres enflammes.

Apres une deuxieme nuit un peu plus desagreable, j'arrivais a Chamonix en milieu de matinee, le dimanche 1er septembre, et passais la ligne d'arrivee apres 171kms et 10,300 D+!

UTMB 2019 ✔✔✔

Est ce que c'est a faire: OUI, le parcours est magnifique, les benevoles adorables, les ravitaillements copieux, l'organisation tres professionnelle et l'ambiance unique (surtout au depart et a l'arrivee) ✔✔

Seul bemol peut etre: un peu trop commercial maintenant avec un cout certain, une absence de medaille (et un cadeau finisher toujours aussi moche) et l'esprit trail de liberte et de solitude tranquilite dans les montagnes s'eloigne doucement ✘

Est ce que j'essayerais de le refaire? Je ne sais pas, l'acces a la course avec les points necessaires puis le tirage au sort, ainsi bien sur que les heures, les jours et les mois d'entrainement rendent le process fastidieux et complique....

Bref, c'est fait et puis il y a tellement d'autres courses!!!

8 weeks to UTMB

ou de l'acceleration du temps

J'ai toujours l'impression que le temps s'accélère quand on se rapproche des échéances que l'on s'ait fixées. Une des grosses échéances cette année pour moi est l'UTMB... dans 8 semaines!

UTMB 2019

Je suis impatient mais n'ai pas hate a la fois, c'est en effet un des gros challenges pour moi cette année (et peut être de ma vie) mais qui est assez mal positionne en terme de calendrier puisque a la fin de nos vacances d'été.

Encore 8 semaines d'entrainement donc et cette période de l'année n'est pas la meilleure quand on habite aux Emirats Arabes Unis:

Un peu trop chaud pour s'entrainer facilement

Cela peut paraitre paradoxal mais il est plus facile de s'entrainer pour de la dénivelée a Dubai qu'a Londres (pour Paris je ne sais pas). En effet, a seulement 45 minutes de voiture se trouvent des montagnes et donc des D+ et D-...

Wadi Showka

A 1h30 de voiture se trouve Jebel Jais, le plus haut sommet des Emirats qui culminent juste sous 2,000m (1,934m!). On peut grimper directement de 150m d'altitude en bas de la vallée au sommet...

Path to Jebel Jais

Au moins de juin, j'ai pu aller m'entrainer 2 fois au Cluyer (bon j'étais en France la premiere semaine), 2 fois a Wadi Showka et 1 fois a Jebel Jais ou j'ai pu faire 1,500D+ et D- en quelques heures (mais 2 litres d'eau n'ont pas suffit et j'ai failli mourir de chaud pendant la descente)...

Jebel Jais

En juillet, je pense continuer a m'entraîner a Showka et peut etre une dernière fois a Jebel Jais. En  aout, pour les dernières semaines d'entrainement, je serai en France.

Point running mi 2019

ou so far so good!

Les 2 challenges pour ce premier semestre etait:

- Le Marathon de Dubai pour le premier trimestre ✔
- La Maxi Race Annecy pour le second trimestre ✔

6 medailles et un sac de sport

Je ne me suis pas contente de ces 2 courses et ai pu en faire 7 au total:

- 2 en Janvier: la 15K Big Stinker et le Dubai Marathon
- 2 en Fevrier: Dubai Canal 10K et la Dubai Desert Road Run 10K
- 1 en Mars: la Mini Sana 21K

- 1 en Avril: la Wadi Racer 10K
- 1 en Mai: la Maxi Race 84K 5,200D+
- Aucune en Juin (mais 2x le Cluyer, 2x Wadi Showka et 1x Jebel Jais, le tout en solo)

Pour le second semestre, les 2 courses prevues pour le moment sont l'UTMB en Aout et le Marathon d'Abu Dhabi en Decembre.

Je n'ai pas trop envie en ce moment de faire des courses courtes type 10K sur le bitume et je pense me concentrer sur de petits trails a partir de septembre.

Maxi Race Annecy 2019

ou mon objectif du 2eme trimestre!

A 3 mois de mon objectif sportif de l'annee, l'UTMB, je voulais faire un test avec une epreuve assez longue mais pas trop non plus: la Maxi Race Annecy avec ses 84kms et 5,200m de denivelee positive etait le format parfait puisque c'est exactement la moitie de l'UTMB, autant en distance qu'en D+.

Profil de la course

Apres etre arrive la veille a l'aeroport de Geneve (pour l'anecdote: alors que j'avais reserve un vol sur Turkish Airline 3 mois avant, il n'etait pas possible de faire le check-in la veille. La companie me dit alors que ce n'etait pas possible de prendre mon vol car il n'y avait que 55 minutes de transfert a Istanbul et moins d'une heure il n'acceptait pas. J'avais appele la compagnie 2 mois avant - alors qu'ils avaient changer l'horaire du 1er vol de 15 minutes - pour leur poser exactement cette question et il m'avait dit "no problem"...

Arrivee au dessus des Alpes

Bref, je me suis fait rembourse et j'ai trouve un vol last minute sur Kuwait Airways). Et apres avoir loue une voiture, je me retrouvais en milieu d'apres midi a Annecy pour recuperer mon dossard. La meteo etait alors parfaite:

Lac d'Annecy

Ce n'allait pas etre la meme chose le lendemain.

Fin de journee a faire quelques courses (pour avoir entre autres quelques bananes le lendemain), chercher des epingles a nourrice (pas fournies pour accrocher le dossard!) et acheter des batons (j'avais casse les miens lors de mon dernier ultra et je sentais que c'etait mieux d'en avoir avec toute la denivelee de cette course).

Depart a 3h30 du matin avec a peu pres 2 heures de frontale. Premier ravitaillemnt apres 17kms ou j'ai commis une grosse erreur: je pris quelques verres de coca et quelques tucs alors qu'il y avait de la soupe et d'autres choses plus consistantes a manger.

On se rend toujours compte de ses erreurs plus tard (sinon on ne les ferait pas en premier lieu evidemment!) et donc, quelques 15kms plus tard, je me retrouvais dans le dur avec une envie enorme d'arreter. Tous simplement plus envie d'avancer du 32eme au 45eme kms.

Apres un bon ravitaillement et avoir whatsappe avec ma famille, je me suis ressaisi et ai pu finir les 39kms qui me ramenaient a bon port, en me posant beaucoup moins de questions sur cette seconde partie...

Vue sur toutes les montagnes autour du lac

Pour resumer cette course:

- bon test avec rappel que "le dur ne dure pas": ne pas abandonner sur un coup de tete mais toujours prendre son temps sur les ultras) ✔

- bon test egalement pour mes chaussures et autres accessoires. 85kms sans ampoule grace a la creme NOK ✔ mais bas du dos abime avec les frottements causes par le short ✘

- parcours interessant autour du Lac d'Annecy ✔

- organisation pas terrible avec trop de courses differentes au meme moment (maxi, relais x2, relais x4) et donc trop de coureurs qui creent de nombreux bouchons ✘ bref, trop commercial!

- qualite des ravitaillements tres moyens ✘

- pas de medaille finisher ✘

- assiette finisher ridicule avec 2 tranches de salami, un morceau de pain et une banane ✘ 

- meteo pourrie et chemins detrempes avec de la boue sur quasiment les 84kms ✘

En resume, je ne conseillerai pas de se deplacer pour cette course qui est (devenue?) trop commerciale. Bien sur, si on habite a Annecy ou dans le coin, c'est toujours sympa de se balader autour du lac.

La Maxi Race Annecy etait une des courses que je voulais absolument faire dans ma vie, comme la 6000D ✔, la SainteLyon ✔ ou les Templiers ✘, je suis decu mais au moins je me suis fait mon propre avis!

Urban Ultra Wadi Racer 10K

ou un mois d'avril peu sportif

Apres m'etre attrape une n-ieme tendinite, cette fois sous le mollet droit, je me suis arrete plus de 3 semaines. Cela tombait bien puisqu'il y avait notre voyage en Inde entre temps et je ne restais pas inactif, nous avons en effet pas mal marche pour les differentes visites.

Apres donc 3 semaines sans rien faire, je suis alle faire une rando/trail du cote de Wadi Showka ou j'ai plus marche que couru pour verifier que tout etait en place.

Wadi Showka

Ensuite, j'ai fait un peu de tapis de course avec de la denivelee. Enfin week-end dernier encore a Showka ou il y avait la Urban Ultra Wadi Racer avec au choix 10K, 20K et 30K. 

J'avais fait 30K l'annee derniere (c'est d'ailleurs a ce moment la que ma tendinite au tendon d'Achille droit avait commence en 2018) et cette annee, lorsque je m'etais inscrit, je voulais essayer "d'envoyer" et de gagner, je m'etais donc inscrit sur la 10K.

UU Wadi Racer 10K 2019

Je ne suis malheureusement pas arrive 1er, un petit jeune d'une vingtaine d'annees de moins que moi m'a double apres 6kms, tranquillement en courant alors que nous etions sur une des grosses collines a monter, et qu'il etait alors impossible pour mois de courir (pente probablement de 20-25%).

Des "rocky" trophy

Pas de trophee pour le tierce gagnant mais seulement pour le gagnant. Dommage, cela sera pour une prochaine fois. Bref, Maxi Race Annecy dans 5 semaines et je ne suis pas du tout entraine, je n'arrivais pas a avancer dans les montees. Il va falloir que j'aille tous les week-ends faire de la denivelee si je ne veux pas trop souffrir.

Urban Ultra Mini Mt Sana

ou Course du mois de Mars

Je m'etais entraine pour cette course au mois de Mars. Je ne voulais pas opter pour le 60kms qui me paraissait trop long mais je pensais que le 21K etait raisonnable et je voulais essayer d'envoyer pour finir sur le podium!!!

UU Mini Sana 21K

Apres 2 petits kms, le bas du mollet droit me fit horriblement mal et je me posais la question si je faisais demi tour et arretais ou continuais les 19kms restants (en fait 21kms!!!). Je m'etais leve a 3 heures du matin pour un depart de la course a 5h00, et meme si je savais que c'etait une erreur, cela me frustrait de faire demi tour et arreter si rapidement. Je continuais donc la course et souffris pendant les 19kms 21kms restants...

UU Mini Sana

Le depart se passa sous la pluie a 5h du matin et apres 1 grosse heure de course, le jour commencait a se lever. Je pensais que j'avais une contracture au mollet droit mais en fait, apres aller chez le physio, celui ci me confirma qu'il s'agissait d'une tendinite sous le mollet, entre le mollet et le tendon d'Achille donc.

UU mini Sana Finish Line

Bref, apres plus de 2h30 de souffrance, je passais la ligne d'arrivee avec une belle tendinite sous le mollet droit mais avec une "belle medaille":

UU Mt Sana 21K Medal

Quelques semaines d'arret pour remettre tous mes tendons a plat et recuperer de cette betise, j'espere que je pourrais etre en forme d'ici fin Mai. A suivre...

Urban Ultra Big Stinker 15K

ou Un petit trail pour commencer l'annee

J'avais deja fait ce trail l'annee derniere et je me disais que c'etait un bon entrainement a une semaine du Marathon de Dubai: 15kms et 600D+.

Bon en fait, la course n'est pas des plus interessantes, 1h30 de voiture depuis Dubai pour moins de 1h30 de course pour le 15K. 7.5kms de montee pour la meme chose en descente donc assez monotone. J'aurais pu prendre le 30K ou meme le 45K qui donne 2 points UTMB mais franchement faire 2 ou 3 fois la meme boucle ne m'excitait pas.

Medaille de la UU Big Stinker 2019

Je me suis mis un peu dans le rouge car la competition n'etait pas enorme et je voulais finir sur le podium. Chose faite ou pour la premiere fois en plus de la medaille et du trophee, je suis reparti avec quelques cadeaux: une nuit en camping dans le desert avec diner et petit dejeuner pour une famille de 2 enfants et 2 adultes, une frontale et un protege telephone!

Premiere course de l'annee et premiere victoire. Comme quoi, on peut encore avoir des premieres fois a tout age!!!

Point running 2018

ou Une annee en dents de scie

Une annee en dents de scie puisque le premier trimestre s'est plutot bien passe avec le Marathon de Dubai et d'autres petites courses, et le second trimestre, je n'ai quasiment rien fait, cf. Point running mi 2018.

Le but du second semestre etait de (1) me retablir et reparer ces maudits Achilles si possible sur le 3eme trimestre et (2) faire dans de bonnes conditions mon challenge de l'annee "Oman by UTMB".

Second semestre 2018

Je n'ai donc fait:
- aucune course en Juillet ✘
- aucune course en Aout ✘
- aucune course en Septembre ✘

Meme si j'ai recommence a m'entrainer doucement en aout et plus serieusement en septembre.

Sur le quatrieme trimestre 2018, c'etait plus reussi:
- Octobre: Run The Track 3K avec mon fils
- Novembre: Wadi Bih Hatta 35K ✔ et Oman by UTMB 137K & 7,800D+ ✔✔✔
- Decembre: Dubai Creek Striders Half Marathon ✔

Bref, une annee en dents de scie mais une annee globalement correcte avec 1x Marathon (je voulais en faire 2 ou 3) et 1x Ultra Trail, et surtout une place gagnee pour l'UTMB 2019!!!

Oman by UTMB 137K & 7,800D+

ou Mon challenge de l'annee ✔✔✔

Je me suis inscrit pour cette course sans grosse preparation et sans entrainement vraiment long. Le plus long etait le Wadi Bih Hatta avec ses 39kms. Cote denivelee, mes aller-retours a Wadi Showka me permettaient de cumuler 1,000D+ tout au plus.

Profil et check point

Deja en regardant le profil de la course, les quelques murs de plus de 500m et The Wall de 1,100D+ sur 3.4kms apres 116kms de course me faisaient vraiment peur.

Profil ou on se rend compte du mur a 116K

Le but n'etait pas de faire un temps bien entendu mais de finir et d'avoir mon ticket pour l'UTMB 2019.

Depart a 19h30 dans une ambiance folklorique avec troupes Omanaises...

Danseurs Omanais

Danseurs Omanais

Premiers 12-13kms relativement plats puis lit de riviere sur quelques kms avant de rentrer dans le dur avec de grosses cotes des 19kms. A ce moment deja, je me suis dit que je pourrais etre au chaud a l'hotel avec ma famille et me demandais si c'etait vraiment pour moi.

Ces pensees sont passees rapidement et puis je suis rentre dans une "routine" de trailers ou il fallait aller de l'avant et avancer. Apres quelques jours, tout est deja confus dans ma tete et ayant passe 2 nuits et une journee entiere sur des terrains tres escarpes, je me rappelle de certains passages et check-points mais tout est assez melange.

Un des canyons ou il fallait descendre tout en bas puis remonter

Ma premiere cible etait l'hotel Alila apres 82kms ou j'avais l'intention d'arriver avant midi. J'y suis arrive a 12h10 donc dans mes temps. Un bon dejeuner, une reparation d'ampoules, des yeux exploses avec les vaisseaux tout rouges mais rien de grave. Me restait alors "que" 55kms mais le fameux mur...

En fait, bien avant ce mur, un des passages de 10kms environ presentaient deja 2 ascensions d'a peu pres 500m chacune et etait donc bien cassant, puis une grosse descente de 11kms avant le mur, bien cassant pour les quadri egalement.

Je suis arrive au check point avant The Wall vers 20h00. Les premiers me dit-on mirent 5 heures a partir de ce point pour rallier l'arrivee, et donc 8 heures probablement pour moi, soit 4 heures du matin...

Bref, la deuxieme nuit fut longue, le mur n'etait pas la seule difficulte; la longue descente jusqu'a la fin etait technique, dangeureuse car exposee et bien sur non roulante. Pas vraiment possible de derouler et courir a part a certains endroits.

Dans tous les cas, je ne voulais pas me faire mal, j'etaits deja tombe 2 fois la premiere nuit en trebuchant sur des pierres mais sans rien de grave (quelques egratignures seulement) et il etait possible de se blesser tres rapidement.

Nous decidames avec un autre coureur de finir ensemble les quelques 20 derniers kms pour ne pas etre seul en cas de pepin. Decision intelligente je pense. Dans la derniere ascension, un de mes batons (en carbone!) me cassa dans la main et ce fut ma troisieme chute... Je finis la course sans batons (laisses au prochain check-point) mais il ne restait que de la descente donc cela allait.

Pour resumer ce premier trail "Oman by UTMB": brutal. Beaucoup de coureurs qui l'ont fini disent que c'est le trail le plus dur et le plus technique qu'ils n'ont jamais couru. Je suis 100% d'accord evidemment.

J'ai eu de la chance puisque mes tendons d'Achille ont tenu (meme si le gauche a tire un peu) et je n'ai pas eu de gros coups de mou (bien sur, je sentais bien que sur The Wall, je n'etais pas assez entraine pour une telle denivelee et je respirais comme un boeuf). Je me suis bien hydrate (eau, coca, jus d'orange) et bien nourri (soupes, oranges, bananes et pasta). Une course qui finit bien donc...

Je suis donc dans les 142 finishers (60% d'abandon et de barrieres horaires non respectees je crois), et j'ai donc mon ticket d'entree pour l'UTMB 2019. C'etait le but ✔✔✔

Wadi Bih Run 35K in Hatta

ou 3 weeks to Oman Trail by UTMB

3 semaines avant de participer a mon ultra trail de l'annee se deroulait un trail de 35K (ainsi que 70K) dans l'arriere pays de Dubai du cote de Hatta.

Reebok Wadi Bih Run

Plutot que d'y aller juste pour la course, nous avons saisie l'opportunite de passer le week-end entier a Hatta, dans une environnement entoure de montagnes.

Le depart avait lieu le matin a 5 heures pour le 35kms (et 4h30 pour le 70kms), je choisis le 35kms qui me fairait un bon entrainement sans necessairement trop me fatiguer.

Le trail se deroulait principalement sur des pistes et, a part une montee de plus de 400m pour rejoindre le sommet d'une montagne environnante, etait donc tres roulant avec possibilite de courir sur la majorite de l'epreuve...

Trail assez roulant

Apres plus de 4 heures de course, m'etre perdu pendant plus de 2kms a cause de mauvais balisage, et avoir fait un total de pres de 40kms, je rejoignis la ligne d'arrivee.

Arrivee du Wadi Bih Run Hatta

La meteo etait bien sur parfaite, quoique un peu chaud a la fin, et les differents check-points etaient bien provisionnes en eau. Il manquait peut-etre quelques fruits pour se recharger en energie...

Medaille de ma 80eme course

Bref, ce trail m'a permis de m'entrainer, de decouvrir un endroit sauvage tres different de Dubai (a seulement 1h30 de route) et de ramener un petit trophee.

4 weeks to Oman Trail by UTMB

ou Dubai Fitness Challenge 30x30

Du 26 Octobre au 24 Novembre a lieu le Dubai Fitness Challenge qui consiste a faire au minimum 30 minutes de sport par jour pendant 30 jours!

Dubai 30x30 au DIFC

Cela fait 8 jours que cela a commence et 8 jours que je respecte ce challenge. Cela me permet de rester actif a 4 semaines de mon trail de l'annee. Ce matin, comme tous les week-ends ou c'est possible: Wadi Showka!

3 heures d'entrainement dans les montagnes pour pres de 22kms avec plus de 1,000m de denivelee positive et 1,000m de denivelee negative. Il y a eu de violentes averses les derniers jours, le lac artificiel est bien rempli:

Novembre et 4 weeks to go!

Octobre et 8 weeks to go!

Septembre et 12 weeks to go!

Bref, 4 petites semaines avant ce beau defi et une belle balade en Oman...