Dubai Desert Road Runners 10K

ou Challenge du mois de Mars

Juste un petit 10K pour le mois de mars... mon but etait de le finir sous 40 minutes avec une toute nouvelle paire de chaussures...

ON Cloudsurfer

quelques secondes de plus donc: ✘

10K a Mushrif Park

Pour excuse, la course etait un peu valonnee et il y avait quelques faux plats et pentes qui cassaient le rythme. Bon, j'ai quand meme termine dans les 10 premiers et suis revenu avec une medaille, un mug et un trophee (ayant fait un podium dans mon "age group" de vieux!).

Medal DRR 10K Mushrif Park

Rien d'autres prevus ce mois-ci, tentative de trails pour le prochain mois.

Dubai Sky

Sunrise & Sunset

Quelques photos de lever du jour et coucher de soleil a Dubai... en ce moment, je passe pas mal de temps dans les avions notamment tot le matin lors des levers du jour. Les week-ends, je recupere avec des balades au bord de mer ou des far niente dans de beaux hotels...

Sunset a Nikki Beach

Back home from Nikki Beach

Skyline lors d'un Dubai-Muscat au lever du jour

Sunset on Jumeirah Beach

3 days in Paris

ou back to Metro-Boulot-Dodo

3 jours a Paris pour un business trip ou j'etais loge a cote de gare de Lyon (Novotel pour ne pas le citer qui est tres bien d'ailleurs) et avec un bureau proche de gare de lyon. Pas tres excitant donc avec pas mal de reunions et ou je n'ai pas vraiment profite de Paris a part un diner entre collegues au Square Trousseau et un jogging de 15kms le long des quais de Seine dans le froid (7 degres) et sous la pluie...

Seul souvenir de ce court sejour pris a l'aeroport ou mon vol retour pour Dubai avait une demi-heure de retard et j'en ai donc profite pour prendre une photo du ciel Parisien...

Grey Sky in CDG

RAK Half Marathon

ou February sportive goals

En un symbole: ✘

1) Courir le 1-mile sous 6 minutes ✘

Je n'ai jamais vraiment fait de vitesse mais je pensais que je pouvais courir 1 mile (soit 1.6kms) en moins de 6 minutes:

Bloomberg Relay

Bloomberg Relay

Quelques secondes de plus dans la souffrance lors du Bloomberg Square Mile Relay 10 x 1-mile.

2) Courir le 10K sous 40 minutes ✘

Quelques secondes de plus que prevus meme si pour excuses, j'ai bu quelques verres de vin la veille et voyager enormement la semaine avant:

Super Sports 10k February

3) Courir le RAK Half Marathon sous 1h30 ✘

C'etait effectivement le challenge du mois: je voulais courir le Ras Al Khaimah Half Marathon si possible en moins de 90 minutes. Parcours plat pour une perf (loupee de mon cote) et une grosse medaille:

2018 RAK HM Medal

Pour excuse cette fois: manque d'entrainement et parti avec un groupe qui courait en 4mns/km soit trop rapide pour moi, j'ai explose au bout de 10kms et ai fini avec 5 minutes de plus que prevu.

J'ai egalement pu accompagner mon fiston sur des 3kms ou il a pu connaitre une place sur le podium ✔ dans sa categorie d'age (10-11 ans) lors du Dubai Desert Road Run 3K...

3K Medals

Pour resumer ce mois de fevrier "sportif", j'ai couru plus ou moins toutes les courses que j'avais prevues (sauf un trail de 50kms qui me paraissait trop long a ce stade) mais dans des temps superieurs a mes objectifs. Entrainement a suivre...

Week-ends in Dubai - Winter

ou Profiter de la meteo

Week-end du 26-27 Janvier

La saison d'hiver est une des meilleures periodes aux Emirats. Meme si l'on ne peut pas profiter de la mer et se baigner comme en Automne ou au Printemps, on peut quand meme aller a la plage se faire dorer ou aller dans le desert sans risquer de se bruler les pieds...

Desert du cote de Ras Al Khaimah

2 derniers week-ends actifs puisque pour le premier, apres avoir fait le marathon de Dubai le vendredi matin...

Plan du Dubai Marathon 2018

nous sommes alles nous promener du cote de Al Quoz l'apres midi pour un Art Festival. Puis balade et picnic le samedi dans le desert dans l'Emirat de Ras Al Khaimah (RAK), nous en avons profite pour prendre un verre au Banyan Tree Ritz Carlton Al Wadi Desert.

Week-end du 2-3 Fevrier

Le week-end dernier, petite course avec mon fiston...

Medaille du Wellman Road Run 3K

puis balade dans le vieux Dubai avec decouverte du quartier Al Fahidi Historical...

Al Fahidi Historical

et de son Street Art:

Street Art in Al Fahidi

Street Art...

Street Art: Goldorak en caligraphie

puis dejeuner dans le restaurant Arabian Tea House (a faire!), suivi d'une traversee de Khor Dubai (1 dirhams par personne)...

Khor Dubai

pour rejoindre les Spice Souq et Gold Souq avant de rentrer se reposer un peu avant de ressortir diner. Journee repos le samedi ou nous avons fait un peu de jardinage avec achat de frangipaniers:

A l'ombre d'un frangipanier...

et de Bougainvilliers:

Bougainvillier: combien de temps tiendra-t-il?

Je n'ai generalement pas la main verte, je verifierai dans 1 ou 2 mois ou en sont ces plantes!

Bref, apres 6 mois a Dubai et 5 mois dans notre maison, nous continuons son amenagement (ca finira par etre plein comme un oeuf) ainsi que la decouverte de notre nouvel environnement.

Dubai Marathon 2

Ou January Sportive Goals

1) Faire un 10K sous 40 minutes ✘

J'ai effectivement pu faire la 10K Super Sports mais avec 3 kgs de plus sur la balance apres les fetes de fin d'annee, la vitesse n'a pas ete celle attendue et j'ai fini en plus de 40 mins...

10K Super Sports

2) Faire un Trail et plus de 2,000m de D+ ✔

J'ai effectivement fait mon premier trail aux Emirats Arabes Unis dans l'Emirat de Ras Al Khaimah: la Urban Ultra Big Stinger 15K. Il y avait le choix entre 15, 30 et 45kms avec 1, 2 ou 3 boucles identiques. Cela me paraissait lourd de refaire la meme boucle et 1 semaine avant le Marathon de Dubai, je ne voulais pas en faire trop, j'ai donc opte pour 1 boucle et 15kms:

Urban Ultra Big Stinker 15K

600m de D+ sur cette boucle (et plus de 2,000m sur Janvier grace a Saint Sat!), des chemins arides avec de belles vues. A refaire.

3) (Re) Courir le Marathon de Dubai ✔

Apres l'avoir couru il y a deja 5 ans lors d'un business trip dans la region, j'avais envie de le courir maintenant que nous vivons dans cette ville depuis 6 mois. Meme si le parcours a ete modifie de ca:

Dubai Marathon route 1: tout droit!

a ca:

Dubai Marathon route 2: 2 boucles!

Avec une boucle de 15kms (decidement) a refaire 2 fois entre Burj Al Arab et le Canal, c'est ennuyant mais c'est plat et la meteo est forcement bonne. Sans reelle preparation, les 25 premiers kms se sont bien passes mais j'ai commence a etre dans le dur a partir de 28kms et j'ai eu des crampes a partir de 30kms. Bref, les 12 derniers kms sont passes tres lentement mais je l'ai fini...

Dubai Marathon 2018

Ce marathon (le 16eme et le premier que je refais une deuxieme fois) m'a permis de me rappeler 2 choses importantes (evidentes mais bon) pour les courses longues distances: chaque kg de plus joue contre nous et l'entrainement est le seul moyen de finir dans de bonnes conditions. Avec toujours 3kgs de plus et sans entrainement serieux, j'ai donc pas mal souffert!

Objectifs 2018

ou se fixer des objectifs atteignables

A chaque nouvelle annee, la plupart des gens se fixent de nouvelles resolutions. J'ai lu que apparemment 95% d'entre elles n'etaient pas respectees. Je vais donc essayer de me fixer des objectifs pas trop farfelus, raisonnables et atteignables...

Expatriation

Continuer a nous adapter a notre nouvelle expatriation, a notre nouvel environnement et profiter de ce que nous avons... tous simplement!

Voyages

Essayer de profiter de notre positionnement geographique pour voyager dans la region et un peu plus loin en Asie. Nous aimerions faire des vacances en Inde, Birmanie ou Thailand pour coupler un peu de culturel et de repos sur une belle plage...

Voyage Rajasthan puis plages plus au sud?

Nous aimerions egalement faire un long week-end en Iran si cela est possible...

1h30 de vol pour aller a Shiraz depuis Dubai

Pour le ski, ce ne sera pas vraiment possible cette annee (a moins que l'on y aille pour Noel 2018?) mais nous essayerons de tester Ski Dubai pour compenser! C'est vraiment dommage quand on voit qu'il y a 3m50 de neige a Tignes!

Pour l'ete, ce sera notre belle Provence. A priori quelques semaines pour moi et les mois de juillet et aout pour le reste de ma famille (pour eviter Dubai et ses temperatures extremes a ce moment la!).

Et Autres Gourmandises

Je viens juste de perdre au tirage au sort pour l'UTMB, c'etait effectivement le gros challenge que j'avais prevu pour l'annee 2018 et j'avais effectue les courses depuis 2 ans pour avoir les points necessaires:

Pas de chance donc sur les tirages au sort:

- Marathon de Tokyo: 3eme fois que je perds au tirage au sort ✘
- UTMB: perdu au tirage au sort ✘
- 90Kms du Mont Blanc: trop tard pour les inscriptions ✘

Pas vraiment de programme sur l'annee mais deja une idee du premier trimestre:

- Janvier: 10K Super Sports, 15K Urban Ultra Big Stinger Trail et Dubai Marathon
- Fevrier: RAK Half Marathon, 10K Wellman ou 50K Ultra Hajar, 10miles Super Sports
- Mars: 10K Desert Road Run et une course en Europe si je fais un business trip

Pour le reste de l'annee: j'aimerais faire 1 ou 2 ultra trails (il faudra que j'en trouve un assez long pour avoir les points necessaires et retenter l'UTMB en 2019) et 1 ou 2 nouveaux Marathons. Restons raisonnable!