4 weeks to Oman Trail by UTMB

ou Dubai Fitness Challenge 30x30

Du 26 Octobre au 24 Novembre a lieu le Dubai Fitness Challenge qui consiste a faire au minimum 30 minutes de sport par jour pendant 30 jours!

Dubai 30x30 au DIFC

Cela fait 8 jours que cela a commence et 8 jours que je respecte ce challenge. Cela me permet de rester actif a 4 semaines de mon trail de l'annee. Ce matin, comme tous les week-ends ou c'est possible: Wadi Showka!

3 heures d'entrainement dans les montagnes pour pres de 22kms avec plus de 1,000m de denivelee positive et 1,000m de denivelee negative. Il y a eu de violentes averses les derniers jours, le lac artificiel est bien rempli:

Novembre et 4 weeks to go!

Octobre et 8 weeks to go!

Septembre et 12 weeks to go!

Bref, 4 petites semaines avant ce beau defi et une belle balade en Oman...

Week-end in Dubai - Autumn

ou Visite privee pour des amis

Des amis (habitants en France) que nous n'avons pas vus depuis 1 an et demi ont decide de faire une semaine de vacances aux Emirats Arabes Unis avec passage a Abu Dhabi puis Dubai. Bien sur, nous les avons recus quelques jours et avons profite du week-end pour leur faire visiter nos petits coins de Dubai.

Dreamland

Ils connaissaient deja et avaient deja fait les sites touristiques comme Burj Khalifa et Dubai Mall, Burj Al Arab et the Palm. Nous nous sommes donc concentres sur des points plus "confidentiels".

Le vendredi, nous avons passe une grande partie de la journee au Bab Al Shams, hotel situe dans le desert a 1 heure de Dubai. Hotel ou nous avons pris un day pass pour pouvoir profiter toute la journee des piscines et autres avantages du resort (se rappeler que j'ai gagne 7-1 au ping-pong et perdu 10-8 au foot).

Bab al Shams by night

Nous y sommes restes jusqu'au coucher du soleil pour faire quelques photos puis, apres un dernier plongeon, sommes rentres a la maison.

Sunset from Bab Al Shams

Apres un bbq bien arrose (3 bouteilles de rose quand meme), nous avons decide de leur montrer City Walk, quartier ou l'on peut vraiment se sentir aux EAU et ou la population locale est majoritaire.

Street Art in City Walk

Puis, toujours a City Walk, nous avons pris un "dernier" verre au rooftop terrasse de l'hotel La Ville, ou l'on a une magnifique vue sur la skyline de Dubai:

Vue sur Burj Khalifa depuis La Ville

Nous etions encore en forme et avons fini la soiree pour un "dernier" verre en allant au Sho Cho, restaurant qui se transforme en boite en plein air au sein de Dubai Marine Resort.

Apres une petite nuit et sans avoir meme mal aux cheveux, nous voulions aller cette fois du cote des souks et du vieux Dubai.

Apres une petite balade dans le quartier historique de Fahidi et une visite du XVA Hotel...

Cour interieure de l'XVA Hotel

et de quelques galleries d'art:

Ils n'ont pas de pain...

Nous sommes alles dejeuner a Arabian Tea House, restaurant typique (et vraiment a faire pour tous ceux qui viennent a Dubai):

Arabian Tea House vue de l'exterieur

Ensuite, balade dans le souk des textiles puis traversee de Khor Dubai avec les bateaux locaux (1 dirham par personne). Pas le courage d'aller visiter le souk des epices ni le souk de l'or, nous sommes ensuites rentres a la maison (en retraversant le Khor).

2 jours intenses et fatiguants mais qui valaient le cout d'etre partages avec des amis que nous connaissons depuis bientot 20 ans.

Nous avons partage un dernier diner ensemble au nouveau quartier de La Mer avant qu'ils ne deconnectent 2 jours avant leur retour en France. Quartier de La Mer a 800m de chez nous et 2kms de leur hotel (ou ils avaient decide de finir leur sejour).

8 weeks to Oman Trail by UTMB

ou des voyages et des entrainements

Les semaines passent d'autant plus vite quand on doit voyager... 1 jour a Oman, 2 jours a Riyadh, 2 jours a Doha, 1 jour a Riyadh... des sauts de puce de 1 ou 2 heures a chaque fois mais qui, en s'accumulant, fatiguent le corps et l'esprit.

Vue depuis une salle de reunion a West Bay Doha

Vue depuis une salle de reunion a Riyadh

Je profite de mes arrets dans les differents hotels pour aller a la gym et faire de la denivelee...

8 weeks to go...

Entre tous ces voyages et les differentes activites familiales, je me debrouille pour caser un entrainement "trail" du cote de Wadi Showka tous les week-ends (je pense que c'est le plus rapide depuis Dubai)...

Wadi Showka au lever du jour

et ce matin, une petite course avec mon fiston: Run the Track 3K pour qu'il ramene une coupe de premier cette fois a la maison...

Premiere medaille pour moi depuis presque 6 mois

Et podium pour mon fiston

8 semaines to go pour participer a mon trail de l'annee. Je n'ai pas vraiment de douleur quand je cours mais apres une dizaine de kms avec de la denivelee, je ressens une sensation de fatigue sur mon achille gauche. Toujours pas 100% donc mais j'espere que ca passera.

Toujours a suivre donc...

Week-end in Zighy Bay

ou j'ai bien senti mes 6 Senses...

Hotel magnifique ou nous souhaitions retourner a seulement 2 heures de Dubai:

6 Senses Zighy Bay

Et ou nous n'avions pas tout fait en terme d'activites et notamment le restaurant "Sense on the edge" et le micro-light ou ULM (ni le paragliding d'ailleurs). Nous nous etions deja dits que la nourriture n'etait pas au niveau de ce genre d'hotel et que compte tenu des tarifs proposes, cela etait son point faible.

On nous avait dit que le resto en haut "Sense on the edge" n'etait pas pareil et qu'il etait excellent. Nous n'avons pas les memes gouts et nous avons trouve cela decevant egalement (d'autant plus encore une fois que les prix pratiques etaient vraiment exageres et que le lendemain je me suis retrouve cloue au lit avec une intoxication alimentaire et les vomissements qui vont avec). Point positif tout de meme, la vue:

Vue depuis Sense on the Edge

et les enfants ont pu lacher des ballons pour le diner d'Anniversaire de ma douce et tendre:

Lacher de ballon

Sinon, le but de cet hotel est de se reposer et de n'avoir qu'a choisir entre plage et piscine:

Plage ou Piscine?

Pour le jour d'anniversaire, nous avons choisi de faire du Micro-light...

Zighy Terminals on the beach

Tout le monde l'a fait un par un derriere le pilote sauf Brioche qui avait peur:

Microlight on the beach

Activite a ne pas manquer ou nous decollons et atterrissons sur la plage et faisons un tour de 15 minutes au dessus de la mer et des montagnes environnantes. Summum du vol quand le pilote eteind le moteur et ou nous planons pendant quelques minutes.

Bref, deuxieme fois que nous retournons a cet hotel qui est magnifique (ne crachons pas dans la soupe) et qui est situe dans un endroit exceptionnel aux portes du Musandam mais ou son point faible est toujours la nourriture...

The beach

12 weeks to the Oman Trail

ou 3 mois d'entrainement / comment tester son tendon d'Achille

Il faut bien sur plus que 3 mois d'entrainement pour faire un ultra trail de 137 kms et 7,800m de denivelee positive (je compte sur mon foncier accumule depuis de nombreuses annees)...

Technical Data

Avec mes tendinites aux tendons d'Achille depuis debut mai, je n'ai eu aucune activite en mai et juin. En juillet, quelques marches et en aout, j'ai enfin repris les marches/courses dans les Monts de Vaucluse avec un total de seulement 110kms.

Je ne suis toujours pas a 100% mais depuis debut septembre, le programme est de faire 2 fois par semaine du tapis de course avec de la denivelee a 15%:

Treadmill

et 1 fois par semaine un trail de 2 a 3 heures dans les montagnes du cote de Wadi Showka:

Si cela se passe bien, je monterai a 4 activites par semaine en Octobre et Novembre. Je croise les doigts. Dans tous les cas, selon mon physio, je ne peux augmenter les charges de travail que de 20-25% par mois seulement donc ce ne sera pas la plus grande des preparations.

Dans tous les cas, le but n'est pas de faire un temps mais de seulement finir ce trail qui m'ouvrirait les portes de l'UTMB 2019! Cote positif de cet entrainement limite, cela devrait menager mes tendons...

12 semaines to go... a suivre!

Back 2 Reality

ou 2eme annee a Dubai

C'est la rentree... comme tout le monde, retour au boulot/metrovoiture/dodo et pour les enfants, retour a l'ecole...

Uniformes du LFIGP

Tristes de voir l'ete deja s'envoler avec quelques souvenirs de vacances quand meme, et en meme temps contents de (re)trouver ses amis de classe et... Dubai!

Deja un an que nous y sommes et les enfants - comme toujours - sont ceux qui s'adaptent le mieux. Il y quand meme quelques avantages certains: quand tout le monde en Europe retrouve sa routine et l'automne (et le froid) qui arrive, nous retrouvons la chaleur certes mais aussi la plage, la piscine, le desert et les magnifiques couchers de soleil...

Sunset in Jumeirah Beach

Nous allons je pense beaucoup plus profiter de cette deuxieme annee. Deja, nous avons beaucoup moins d'administratif a faire, nous n'avons pas a chercher et acheter une voiture (quoique une voiture chacun serait beaucoup plus pratique), notre maison est meublee et presque pleine comme un oeuf (on s'adapte tres vite a l'espace!) et notre calendrier pour la fin 2019 commence a etre rempli entre les activites des enfants (Pirates, foot, musique, ballet, drama,...), mes entrainements (semaine sur le tapis de course, week-end au Wadi Showka) et quelques differents rendez-vous deja fixes ou a fixer:

- Septembre: Opera (Carmen de Bizet) et Week-end a Oman (Zighy Bay)

- Octobre: amis Nantais en visite a Dubai et week-end dans le desert (?)

- Novembre: Week-end a Oman (Jebel Al Akhdar) et Ultra Trail de l'annee

- Decembre: semaine de Noel a Saint Sat et semaine du jour de l'an a Tignes

Bref, de belles choses en perspective.

Street Art in Provence

ou un peu de recherche

Pendant ces vacances en Provence, nous avons chasse l'Art dans la rue avec les enfants. Deja dans notre village, le Diamantaire est passe (et passe de temps en temps je crois) et nous avons essaye de trouver le plus de diamants possibles:

Diamant 1

Diamant 2

Diamant 3

Diamant 4

A la recherche du Diamant 5...

Diamant 5

Malheureusement certains sont facilement accessibles et vite degrades par des gens betes (quel est l'interet de casser ou d'essayer de les enlever?):

Diamant 6 degrade

Diamant 7 degrade

et je ne mets pas la photo du Diamant 8 qui etait completement explose, ne restait plus que la colle ou presque....

A Avignon et Aix en Provence, nous sommes tombes sur quelques Space Invaders:

Space Invader a Avignon

Space Invader a Aix en Provence

Space Invader 2 a Aix en Provence

Enfin, a Aix, nous sommes rentres dans une gallerie:

Love is the answer

no comment

et avons meme decouvert une petite touche de street art a Viens (petit village du Luberon):

Bref, Art is everywhere!!!